郑州军海脑病医院 “头等大事”关注脑健康

文章来源：郑州军海脑病医院

　　据理解，目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人都超越200万。而中国在医学界关于脑安康的研讨重点是集中在脑血管、老年痴呆症、癫痫、肉体发育迟滞等典型病症上。在一切的疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。

      郑州军海脑病医院，“头号大事”关注脑安康

      为了迎接行将到来的“中国脑安康日”“世界老年痴呆日”，也为了给在9月8日-9月13日没有预定胜利的脑病患者提供一次看专家号的时机，我院将多学科结合会诊时间顺延至9月18日，希望没有赶上的脑病患者可以抓住本次来之不易的时机。

      那么该如何科学有效的护脑呢，这几个要点要记牢!

     1.恰当运动

     锻炼后，大脑分泌的脑源性神运营养因子增加，有协助调整大脑神经元的作用，促进大脑释放“快乐激素”内啡肽，有助减轻压力、“重启”大脑。老年人能够练八段锦、太极拳等，年轻人能够选择游泳、打球、慢跑等运动。

     2.生活有规律

     睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比苏醒时快很多，帮大脑排出“渣滓”。“很多年轻人呈现脑部疾病，都是由于休息缺乏，过度疲倦而惹起的，如头晕头痛、记忆力降落、焦躁等，因而，倡议十二点前就要睡觉。”

     3.常用脑

     所谓“用进废退”，大脑也一样。不时学习、应战新事物，能够坚持大脑生机，生活中能够唱歌、下棋、读书、打牌等。

     4.戒烟限酒

     长期过量饮酒会形成酒精中毒，招致认知功用障碍，还会损伤脑血管，增加脑卒中的风险。吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险，假如其发作的部位恰恰是大脑主管认知功用的区域，就会直接损伤胆碱能神经元，形成认知功用障碍。

     5.多与别人交流，坚持愉悦心情

     经常笑能坚持大脑生机，让思想变得更矫捷。